|

ওজন কমানো

Published: Sat, 20 Mar 2021 | Updated: Sat, 20 Mar 2021

ঝটপট ওজন কমানোর কিছু উপায়

অভিযাত্রা ডেস্ক : সারাদিন কম খেয়ে রাতে ভারী খাবার খাওয়া অনেকেরই অভ্যাস। এই অভ্যাসের কারণে ওজনটাও বেড়ে যায় দ্রুত। তখন আবার অনেকেই রাতের খাবার একেবারেই বাদ দিয়ে ফেলেন। এই অভ্যাসটাও ক্ষতির কারণ। তাহলে কী করবেন? টাইমস অব ইন্ডিয়া অবলম্বনে জেনে নিন কিছু কৌশল।

Published: Fri, 22 Jan 2021 | Updated: Fri, 22 Jan 2021

সপ্তাহে ১০ পাউন্ড ওজন কমাবে যে পানীয়

অভিযাত্রা ডেস্ক : ডিটক্সিফিকেশন যার অর্থ শরীরকে বিষমুক্ত করা। অর্থাৎ আমরা খাবারের সঙ্গে যেসব ক্ষতিকর উপাদান গ্রহণ করি সেগুলো পাকস্থলী থেকে দূর করা। আজকাল তাই ডিটক্স ড্রিংক দারুণ জনপ্রিয়।

Published: Sat, 17 Aug 2019 | Updated: Sat, 17 Aug 2019

যেভাবে ওজন কমিয়ে ঝরঝরে হয়ে উঠবেন

অভিযাত্রা ডেস্ক: পুষ্টিবিদরা বলছেন, না খেয়ে থাকলে ওজন কমে না, বরং বাড়ে! নিয়মমতো খাওয়া-দাওয়া ও পর্যাপ্ত ঘুমই সুস্বাস্থ্যের চাবিকাঠি। চলুন শরীরের বাড়তি মেদ ঝরানোর জন্য অবশ্য পালনীয় ৭ টিপস দেখে নিই।