|

স্বাস্থ্য ও পুষ্টি

Published: Sat, 18 Sep 2021 | Updated: Sat, 18 Sep 2021

যেভাবে দ্রুত হেঁচকি উঠা বন্ধ করবেন

হেঁচকি ওঠার সমস্যায় প্রায়শই সবাই সম্মুখীন হন। বিশেষ করে খেতে বসলেই বেশি হেঁচকি ওঠে। অনবরত হেঁচকি উঠলে খাবার শ্বাসনালীতে আটকে যেতে পারে। যা বেশ বিপজ্জনক ও কষ্টকর।

অনেক সময় বারবার পানি খাওয়ার পরও হেঁচকি ওঠা বন্ধ হয় না। তবে কয়েকটি ঘরোয়া উপায় আছে। কয়েকটি নিয়ম অনুসরণ করলেই হেঁচকি ওঠা বন্ধ হয়ে যাবে। জেনে নিন করণীয়-

Published: Fri, 17 Sep 2021 | Updated: Fri, 17 Sep 2021

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখতে য়ে ৬টি ভুল করবেন না 

ডায়াবেটিসের সমস্যায় বিশ্বের লাখ লাখ মানুষ ভুগছেন। বাংলাদেশে প্রায় ৮৫ লাখ মানুষ ডায়াবেটিসে ভুগছে। এদের মধ্যে ৫ শতাংশ টাইপ ১ ডায়াবেটিস রোগী ও ৯৫ শতাংশ টাইপ ২ ডায়াবেটিস রোগী। ২০২৫ সালের মধ্যে এটি দ্বিগুণ হতে চলেছে।

Published: Wed, 15 Sep 2021 | Updated: Wed, 15 Sep 2021

ভ্যাপসা গরমে হিট স্ট্রোক হলে যা করবেন

ভাদ্র মাস শুরু হওয়া ভ্যাপসা গরম আশ্বিন মাসের মাঝামাঝি পর্যন্ত থাকে। এসময় প্রচণ্ড গরম ও দাবদাহে পুড়তে হয়। আবহাওয়া বিশেষজ্ঞদের মতে, বাতাসে জলীয়বাষ্পের কারণে এ সময় ভ্যাপসা গরম পড়ে। দেশের বিভিন্ন স্থানে এসময় কখনও কখনও তাপমাত্রা পৌঁছে যায় ৪০ ডিগ্রিতেও। এই প্রচণ্ড গরম কারও কারও জন্য বিপজ্জনক হতে পারে।

Published: Mon, 13 Sep 2021 | Updated: Mon, 13 Sep 2021

প্রেগনেন্সির পর ঝুলে যাওয়া ত্বক টানটান করতে

মা হওয়ার পর নারীর শরীরে নানা পরিবর্তন আসে। গর্ভধারণের শুরু থেকে সন্তান জন্ম দেওয়ার পরও বিভিন্ন পরিবর্তন আসে শরীরে। যেমন- ওজন বেড়ে যাওয়া, পেটে ফাটা দাগসহ নানা সমস্যা দেখা দেয়। 

গর্ভাবস্থায় ওজন বেশি বেড়ে গেলে সন্তান জন্ম দেওয়ার পর তা কমালে ত্বক অনেকটাই ঝুলে পড়ে। বিশেষ করে প্রেগনেন্সির পর পেট ও থাইয়ের চামড়া দ্রুত ঝুলে পড়ে। এতে শরীরের সৌন্দর্য অনেকটাই নষ্ট হয়ে যায়।

Published: Tue, 07 Sep 2021 | Updated: Tue, 07 Sep 2021

ডেল্টা ভেরিয়েন্টে আক্রান্ত কি না বুঝবেন যেভাবে

সব ধরনের ভাইরাসই সময়ের সঙ্গে সঙ্গে নিজেদের গতিবিধি পরিবর্তন করে। ঠিক যেমন সার্স-কোভিড-২ প্রতিনিয়ত মারাত্মক হয়ে উঠছে- এমনই মত গবেষকদের। ২০২০ সালের শুরুর দিকে যখন করোনাভাইরাস প্রথম চিহ্নিত হয়, তারপর থেকে এটির হাজার হাজার মিউটেশন হয়েছে।

Published: Mon, 06 Sep 2021 | Updated: Mon, 06 Sep 2021

শিশুর ওজন বেড়ে গেলে যা করবেন

করোনাকালে স্কুল-কলেজ বন্ধ থাকায় অনেক শিশুই ঘরে বসে মুটিয়ে যাচ্ছে। খেলাধুলার অভাব, একই সঙ্গে ঘরে বসে মুখরোচক খাবার খাওয়ায় শিশুরা এখন অতিরিক্ত ওজনে ভুগছে। এমন পরিস্থিতিতে উদ্বিগ্ন হয়ে পড়ছেন অভিভাবকেরা।

Published: Tue, 31 Aug 2021 | Updated: Tue, 31 Aug 2021

ওজন কমাতে ভাত না কি রুটি খাবেন?

ওজন কমাতে অনেকেই ভাতের বদলে রুটি বেছে নেন। আবার কেউ কেউ ভাত বা রুটি কোনোটিই পাতে রাখেন না। তবে পুষ্টিবিদদের মতে, ভাত বা রুটি পরিমিত খেলে ওজন বাড়ে না বরং কমে।

Published: Sun, 29 Aug 2021 | Updated: Sun, 29 Aug 2021

সকালে খালি পেটে চা-কফি খেলে কী হয়?

ঘুম থেকে উঠেই অনেকে বেড টি-কফি খান। কেউ আবার সকালের নাস্তা না করেই চা-কফি খেয়ে পেট ভরান! এটি স্বাস্থ্যের জন্য খুবই ক্ষতিকর। অনেকেরই জানা নেই ভুল এই অভ্যাসের কারণে বাড়ছে বিভিন্ন রোগের ঝুঁকি।

Published: Thu, 26 Aug 2021 | Updated: Thu, 26 Aug 2021

যেভাবে দূর করতে পারেন নাকের দু’পাশে চশমার দাগ 

কেউ চশমা পরেন চোখে স্পষ্ট দেখার জন্য, কেউ আবার ফ্যাশনের খাতিরে পরেন। তবে নিয়মিত চশমা পরলে নাকের দু’পাশে দাগ পড়ে যায়। দীর্ঘদিন চশমা পরার কারণে একসময় এই দাগ আরও গাঢ় হয়ে চিরস্থায়ী হতে পারে।

তাই প্রাথমিক অবস্থায় এই দাগ দূর করা জরুরি। তবে কীভাবে দূর করবেন এই দাগ? প্রাকৃতিক উপাদান দিয়েই এই দাগ দূর করা যায়। জেনে নিন উপায়-

Published: Wed, 25 Aug 2021 | Updated: Wed, 25 Aug 2021

‘৩৩৩’ ফোন করলেই পাবেন তাৎক্ষণিক চিকিৎসা পরামর্শ 

ফরিদা হকের বয়স ৭২ বছর। হঠাৎ করে তার শরীরের তাপমাত্রা বেড়ে ১০৩ ডিগ্রি ফারেনহাইটে দাঁড়ায়। প্রচন্ড এই জ্বরের সঙ্গে আবার হালকা কাশি এবং মাথাব্যথা। এমন অবস্থায় একমাত্র মেয়ে রুমা তার বিধবা মায়ের স্বাস্থ্য নিয়ে বেশ চিন্তিত।