স্বাস্থ্য ও পুষ্টি

Published: Wed, 11 Dec 2019 | Updated: Wed, 11 Dec 2019

জামের দানায় নিয়ন্ত্রণে থাকে ডায়াবেটিস

অভিযাত্রা ডেস্ক : জামের দানায় রয়েছে অত্যাবশ্যকীয় কিছু পুষ্টি উপাদান যা ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখতে সহায়তা করে। পুষ্টি-বিষয়ক একটি ওয়েবসাইটে প্রকাশিত প্রতিবেদন থেকে জামের দানার উপকারিতা সম্পর্কে জানানো হল।

Published: Mon, 09 Dec 2019 | Updated: Mon, 09 Dec 2019

প্রায় সাড়ে চার হাজার চিকিৎসকের যোগদান

অভিযাত্রা ডেস্ক : ৩৯তম বিসিএসএর বিশেষ (স্বাস্থ্য) ক্যাডারে নিয়োগপ্রাপ্ত ৪ হাজার ৪৪৩ জন নতুন চিকিৎসক যোগদান করেছেন। রাজধানীর ইন্টারন্যাশনাল কনভেনশন সিটি বসুন্ধরায় (আইসিসিবি) রোববার (৮ ডিসেম্বর) স্বাস্থ্য ও পরিবার কল্যাণ মন্ত্রণালয়ের তত্ত্বাবধানে আয়োজিত এক অনুষ্ঠানে মোট ৪ হাজার ৪৪৩ জন নতুন সহকারী সার্জন এবং সহকারী ডেন্টাল সার্জন যোগদান করেন।

Published: Sun, 08 Dec 2019 | Updated: Sun, 08 Dec 2019

কতটুকু রসুন খাওয়া প্রয়োজন প্রতিদিন?

অভিযাত্রা ডেস্ক : রসুনের ঝাল ঝাল ভর্তা দিয়ে একথালা গরম ভাত নিমিষেই শেষ করে দিতে পারেন ভোজনরসিক বাঙালিরা। এছাড়াও মাছ-মাংসসহ বেশিরভাগ রান্নায়ই রসুনের ব্যবহার করা হয়। রসুনের সম্পর্কে আবার অনেকের ধারণা এমন যে, এটি খেলে শরীর গরম হয়ে যেতে পারে, যা আমাদের জন্য খারাপ। তাই রসুন খাওয়া কতটা উপকারী, দিন কতটুকু রসুন খাওয়া উচিত তা জেনে নিন-

Published: Sat, 07 Dec 2019 | Updated: Sat, 07 Dec 2019

শুষ্ক ত্বক থেকে চুলকানির সমাধান

অভিযাত্রা ডেস্ক : শীত এলেই কমতে থাকে বাতাসের আর্দ্রতার পরিমাণ। শুষ্ক আবহাওয়ার প্রভাব পড়ে আমাদের ত্বকেও। আর এই শুষ্কতার কারণে শরীরে চুলকানি হওয়া অস্বাভাবিক নয়। আবার খাবারে নানা অনিয়মের কারণেও শরীর দ্রুত শুষ্ক হয়ে পড়ে। তেল-লোশন মেখেও তখন মুক্তি মেলে না।

Published: Thu, 05 Dec 2019 | Updated: Thu, 05 Dec 2019

ঘুমের আদ্যোপান্ত

অভিযাত্রা ডেস্ক : ঘুম সবার জন্য অবশ্যই দরকার। প্রতিটি স্তন্যপায়ী প্রাণী, পাখি এবং বেশিরভাগ সর্প জাতীয় প্রাণী, উভচর ও মাছ সবার প্রয়োজন ঘুম। ঘুমের সব কিছু বিষয়, কেমন করে ঘুম হয় সব তো জেনে উঠতে পারেননি এখনও বিজ্ঞানীরা, তবু জেনেছেন বটে বিজ্ঞানীরা। এই দৈনন্দিন কর্মের অনেকটাই জানতে পারা গেলো।

ঘুমের সময় কি হয় এর কিছুটা জানি:

Published: Wed, 04 Dec 2019 | Updated: Wed, 04 Dec 2019

শীতে ত্বকের যত্নে অ্যালোভেরা

অভিযাত্রা ডেস্ক : শীতে রুক্ষ-ক্ষতিগ্রস্ত ত্বককে ভেতর থেকে সুন্দর, মসৃণ ও মোলায়েম করতে অ্যালোভেরার জুড়ি মেলা ভার। প্রাকৃতিক এ উপাদান শীতজুড়ে আপনাকে ত্বককে রাখবে সতেজ ও সুন্দর।

জেনে নিন অ্যালোভেরা ব্যবহারের কয়েকটি ধরণ:

Published: Tue, 03 Dec 2019 | Updated: Tue, 03 Dec 2019

হতাশার চাদরে আবৃত জীবন ও উত্তোরণের উপায়

আজাহারুল ইসলাম: হতাশার চাদর: 'হতাশা' মানব জীবনকে বিপন্ন করে। একজন মানুষকে খুব সহজেই মৃত্যুর মুখে ঠেলে দেয়। সাম্প্রতিক কালে যত মানুষকে আত্মহত্যা করতে দেখা যায় তার সিংহভাগ হতাশার চাদরে আবৃত। একবার হতাশায় মগ্ন হয়ে গেলে তা থেকে ফিরে আসা খুবই দুষ্কর। হতাশাগ্রস্ত মানুষেরা নিজেও জানেনা আসলে কি জন্য তারা হতাশায় ভুগছে। নিজেকে আস্তে আস্তে বিলিয়ে দিচ্ছে অন্ধকারের দিকে। তারা এও জানেনা

Published: Mon, 02 Dec 2019 | Updated: Mon, 02 Dec 2019

ফিট থাকতে চাইলে দৌড়ান উল্টো দিকে

অভিযাত্রা ডেস্ক : দৌড়ানো ফিট থাকার জন্য ভালো। তবে, উল্টোদিকে বা পেছন দিকে দৌড়ানো স্বাস্থ্যের জন্য বেশি ভালো! নতুন একটি গবেষণায় এ তথ্য প্রকাশ করা হয়েছে।  এই গবেষণার প্রতিবেদন প্রকাশ পাওয়ার পর বৃটেনের জিমগুলোর ট্রেডমিল স্টাইল যেন পুরোই পাল্টে গেছে।

Published: Sun, 01 Dec 2019 | Updated: Sun, 01 Dec 2019

ডায়াবেটিসজনিত হৃদরোগে যেসব খাবার মানা

অভিযাত্রা ডেস্ক  : ডায়াবেটিসের কারণে রক্তের শর্করা বৃদ্ধি পেলে তা হার্টের সরু নালিগুলোকে আরও সরু করে দেয়। ফলে হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ে। অতিরিক্ত শর্করা জাতীয় খাদ্য দেহে জমতে জমতে একসময় চর্বিতে পরিণত হয়। এক গবেষণায় দেখা গেছে, বাংলাদেশে মোট জনসংখ্যার শতকরা ৪০ ভাগ ডায়াবেটিসজনিত হৃদরোগের সমস্যায় ভুগছে। অনেকে জানেনও না যে তার ডায়াবেটিস হয়েছে। কোনও কারণে হাসপাতালে ভর্তি হলে অন্যান্য স

Published: Sat, 30 Nov 2019 | Updated: Sat, 30 Nov 2019

লাখ ছাড়িয়েছে ডেঙ্গু আক্রান্তের সংখ্যা, মৃত্যু ১২৯ জনের

অভিযাত্রা ডেস্ক : বাংলাদেশে সাধারণত শীতকালে ডেঙ্গুর প্রকোপ দেখা না গেলেও এবছর তা দেখা যাচ্ছে। শীতে এসে সরকারের হিসাবমতে ডেঙ্গুতে আক্রান্তের হার পেরিয়েছে এক লাখের বেশি। বর্তমানে ডেঙ্গুতে আক্রান্তের সংখ্যা এক লাখ ১০৭ জন। তাছাড়া ডেঙ্গুতে আক্রান্ত হয়ে এ পর্যন্ত ১২৯ জন মারা গেছেন বলে নিশ্চিত করেছে সরকারের রোগতত্ত্ব, রোগ নিয়ন্ত্রণ ও গবেষণা প্রতিষ্ঠান আইইডিসিআর।