স্বাস্থ্য ও পুষ্টি

তরমুজ ও লেবুর জুসের উপকারিতা

অভিযাত্রা ডেস্ক: সুখি জীবনের চাবিকাঠি সুস্থ যৌন সম্পর্ক! কিন্তু ফাস্টলাইফ, স্ট্রেস, কাজের চাপ, অত্যাধিক মানসিক টেনশনে হারিয়ে যাচ্ছে যৌন উত্তেজনা! মিলনের স্থায়িত্ব বাড়াতে পুরুষেরা নানারকম পন্থার সাহায্য নেন, যারমধ্যে অন্যতম ভায়াগ্রা।

নারীদের জরুরি ৫ পুষ্টি উপাদান

অভিযাত্রা ডেস্ক : আমাদের দেশের নারীরা নিজেদের শরীরের প্রতি বরাবরই উদাসীন। পরিবারের অন্যদের ভালো ভালো খাবার খাওয়াতে গিয়ে নিজেদের দিকে খেয়াল দেয়ার ফুসরতও যেন মেলে না তাদের। অধিকাংশই আবার শরীরের জন্য কোন কোন পুষ্টি উপাদানগুলো অত্যাবশ্যক তা-ও ঠিক মতো জানেন না। 

হৃদরোগের আদ্যোপান্ত...

অভিযাত্রা ডেস্ক: আমাদের হৃদপিণ্ড প্রতিদিন ১ লাখ বার স্পন্দিত হয়। রক্ত এবং প্রয়োজনীয় পুষ্টি পাম্প করার মাধ্যমে সারা শরীরে ছড়ায় এই গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গটি। তাই হৃদপিণ্ডকে বলা চলে আমাদের শরীরের ইঞ্জিন, যার খেয়াল রাখা খুবই জরুরি। হৃদপিণ্ডের জন্য সবচেয়ে বড় হুমকি হল হৃদরোগ, যা হতে পারে মৃত্যুর কারণ।

আপনার শরীরে কি ক্যান্সার বাসা বেঁধেছে?

অভিযাত্রা ডেস্ক: আতঙ্কের আরেক নাম ক্যান্সার। ক্যান্সার একটি ভয়াবহ রোগ যার নির্দিষ্ট কোনো কারণ নেই। অনেক ধরণের ক্যান্সার আছে, যা সহজে শনাক্ত করা কঠিন।

যত পুষ্টির আধার আটিয়া কলা

অভিযাত্রা ডেস্ক : সাদা আমাশয়, রক্ত আমাশয় ও পাতলা পায়খানার মহা ওষুধ হিসেবে আগের দিনে গ্রামের আটিয়া কলা খাওয়ার পরামর্শ দিতে অভিজ্ঞরা। আবার অনেকেই আটিয়া কলা ফালি করে করে কেটে পানিতে ভিজে সকাল বেলা খালি পেটে শরবত হিসেবে খাওয়ার চল ছিল, এতে প্রস্রাবের জ্বালা পোড়া সেরে যেত। সকালের নাস্তায় আটিয়া কলা দই, চিড়া ও মুড়ি কিংবা ছাতুর সঙ্গে আটিয়া কলা ভীষণ জনপ্রিয় ছিল।  এই কলা বরাবরই পথ্য হ

চোখের সুরক্ষায় কিশমিশ

অভিযাত্রা ডেস্ক: কিশমিশ সাধারণত রান্নার কাজেই বেশি ব্যবহৃত হয়। অতি সুস্বাদু একটি ফল কিশমিশ। অনেকের ধারণা, কিশমিশ খেলে দাঁতের অনেক ক্ষতি হয়ে থাকে। কিন্তু এটি একদম ভুল ধারণা। কিশমিশে রয়েছে ভেষজগুণ। যা উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণসহ মস্তিষ্কের কর্মদক্ষতা বাড়ায়। শরীরের কোলেস্টরেল কমানোর পাশাপাশি দৃষ্টিশক্তির সুরক্ষায় এর ভূমিকা অতুলনীয়। চলুন জেনে নেওয়া যাক কিশমিশের যত গুণ-

যেসব রোগ প্রতিরোধ করে পেয়ারা

অভিযাত্রা ডেস্ক : পেয়ারা একটি 'বিস্ময়কর' মৌসুমি ফল। মানবদেহের নানা জটিল রোগ নিরাময়ে পেয়ারা দারুণ কার্যকর। ক্যান্সার, ডায়াবেটিস, কোলেস্টেরল, কোষ্ঠকাঠিন্য, গর্ভবতী নারীদের সুস্থতা, চোখের দৃষ্টিশক্তিজনিত রোগ প্রভৃতির ক্ষেত্রে সরাসরি কাজ করে এ ফল। এ ছাড়াও দেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সহায়তা করে পেয়ারা। এটি মোটামুটি সর্বগুণসম্পন্ন ফল। পেয়ারার ইংরেজি নাম Common Guava এবং বৈজ্

৯ খাবারে রোগ মুক্তি!

অভিযাত্রা ডেস্ক: প্রত্যেক মানুষকেই ছোট-বড় নানান রকমের অসুখ-বিসুখের সম্মুখীন হতে হয়। আর এই সমস্যার হাত থেকে রেহাই পেতে ডাক্তারের কাছে না গিয়ে ঘরে বসেই কষ্ট করেন অনেকে।

ডিম খেলে কি হৃদরোগ হয়?

অভিযাত্রা ডেস্ক: ডিমকে বলা হয় আদর্শ খাবার। কেননা প্রোটিনসহ নানা খাদ্যগুণে ভরপুর এই খাবারটি। পুষ্টিবিজ্ঞানীদের মনে করেন, দেহ গঠনের জন্য প্রয়োজনীয় সব উপাদানই রয়েছে ডিমে। কিন্তু উচ্চ মাত্রায় কোলেস্টেরল থাকার কারণে দশকের পর দশক ধরে ডিম খাওয়া নিয়ে চলছে নানা বিতর্ক।

ক্ষতিকর জীবাণু ধ্বংস করে এই মহৌষধ! 

অভিযাত্রা ডেস্ক: মেথি সবার কাছেই পরিচিত। মেথিকে মসলা, খাবার, পথ্য তিনটিই বলা চলে। এর স্বাদ তিতা ধরনের হয়। মেথির গুণাগুণের ভিত্তিতে একে অন্যতম সুপারফুড বলা চলে।

মেথিতে রয়েছে উচ্চ মাত্রার ক্যারোটিনয়েড, ভিটামিন এ, বি, সি এবং ই। এছাড়াও রয়েছে ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, জিংক, পটাসিয়াম, অ্যামাইনো অ্যাসিড, হজম সহায়ক খনিজ পদার্থ। এবার তবে জেনে নিন মেথির উপকারিতা-